A-TWINS "Программа преображения"
Старт нового курса 17.09.18
Философия программы преображения основана на сбалансированном питании и правильных тренировках.

В программе:
- Power Fit - это сочетание силовой и кардио нагрузки. Долой целлюлит и да здравствуют подтянутые ягодицы, лимфодренаж и сжигание жира, а также повышение тонуса и упругости мышц.
- Flex - это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий всего тела. Снимают мышечное напряжение, улучшают эластичность мышц.
- Работа с нутрициологом - это избавление от пищевых привычек. Настройка Вашего персонального рациона и возможность задать вопрос и получить рекомендации в любое время.

- Длительность курса 1 месяц
- 2 куратора ведут Вас к результату
- 24/7 поддержка всегда на связи и готовы помочь
- 2 или 3 тренировки в неделю PowerFit, Flex
- Мастер-класс по приготовлению авторского блюда Эмы Аблесеновой.
- Приз от «Checkpoint Studio»!

Кураторы проекта A-TWINS:

  • Fit girls
  • Эля - топовый фитнес инструктор
  • Эма - сертифицированный нутрицсолог
  • Блоггеры - пишут о ЗОЖ и Санкт-Петербурге
  • Модели и частые гости Fashion проектов
  • ПП - кондитеры
A-TWINS проводники в мир красивого фитнеса и спорта.

Расписание:
группа №1 - Пн. Ср. Пт. 19:00-20:00
группа №2 - Пн. Ср. Пт. 20:00-21:00
группа №3 - Вт. Чт. 19:00-20.00 ( суббота 13:10)
группа №4 - Вт. Чт. 20:01-20.00 ( суббота 13:10)

Друзья, вы можете записываться на курс A-TWINS на месяцы вперёд!⠀
Даты ближайших курсов:

17 сентября
22 октября
26 ноября

Курс преображения A-TWINS
Выбери из выпадающего списка нужный курс
Преподаватель Эльвира Аблесенова

Прошла международное обучение по программе "Фитнес инструктор-методист международнго класса" с присвоением сертификата европейской ассоциации EuropeActive. Состоит в едином европейском реестре фитнес тренеров и инструкторов EREPS.
Мастер спорта по cheerleading.
В составе команды "No Limit" получила звание "Чемпион России и Европы по чирлидингу"
Является автором "Программы преображения" в которой приняли участие более 100 человек.

Моя цель - раскрыть ваш спортивный потенциал и привить любовь к тренировкам. Быть сильным и здоровым - интересно!
Эльвира Аблесенова
Куратор "Программы преображения", инструктор групповых программ Power Fit, stretching. Персональный тренер.
Нутрициолог Эма Аблесенова

Прошла обучение в "Педагогическом колледже фитнеса" по направлению "Основы рационального и спортивного питания".

Мастер спорта по чирлидингу.
В составе команды "No Limit" получила звание "Чемпион России и Европы по чирлидингу".

Моя цель - помочь как можно большему количеству людей понять принципы сбалансированного питания, а значит - подарить им хорошее самочувствие и радость жизни
Эма Аблесенова
Нутрициолого, куратор "Проекта преображения"
Отзывы
Посмотрите, что говорят люди о "Программе преображения"
Я в восторге! Пришла на курс "Преображение", чтобы похудеть. За 2 месяца минус 9 кг!!!! Меня контролируют в питании, научили выбирать правильные продукты, я ужинаю в 21.00 и худею. Также, я никогда не занималась никаким спортом и ко мне нашли подход, он тут индивидуальный. Спасибо огромное. Занимаюсь дальше и иду к своей цели!
Лейкин Алина
Хочу сказать огромное спасибо Эме и Эле за их труд, упорство и тот положительный пример, которому хочется следовать, за мои потерянные кг, а главное теперь и спортивные формы! Эмма всё знает про правильное питание и ПП продукты. Теперь я тоже знаю что такое кэроб, пекмез и корнер, и что калорийность их гораздо меньше, чем в какао, варенье и булке )) Эля - самый позитивный тренер, настоящий профессионал своего дела! Каждая тренировка особенная и не похожа на предыдущую! Заряд положительной энергии на 100%. И так оказывается просто вести здоровый образ жизни, правильно питаться, тренироваться три раза в неделю и как следствие хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать! Надо только сделать первый шаг - просто записаться на курс.
Анастасия Спивакова
Февраль, конец зимы и начало весны, начало времени, когда все начинаются гнаться за красивыми фигурами! Честно говоря, я никогда не верила в такие программы аля "бешеная сушка", всегда считала, что это какой-то развод.
В "Чекпоинт" меня привела моя подруга, я признаюсь честно, что на первую тренировку я шла с глубокой ленью и нежеланием делать вообще что-либо. Дело в том, что я ходила на фитнес, было у меня не мало тренеров, но по большей части они все халтурщики.
Первое, что меня впечатлило в "Чекпоинте" это обстановка. Очень уютно и приятно, всегда с широкой улыбкой встречает Эма - я считаю, что это тоже важный момент! Не было ощущения, что я пришла в зал пахать, я почувствовала, что в первую очередь я пришла сюда работать над собой и над своими проблемами!
Второй момент это тренировки. Эля-мастер, серьёзно! До неё я не знала, что у меня так много мышц в теле, под конец программы я прочувствовала каждую из них! И это просто потрясающие ощущения! Очень круто, что нас не перегружали, мы работали всегда в меру, у нашей группы всегда были разные упражнения, от этого тренировки никогда не были занудными или утомительными. После каждого занятия я чувствовала приток энергии, мне казалось, что я могу заниматься ещё несколько часов! В общем, я хочу сказать огромное спасибо моему супер внимательному тренеру, эксперту в области здорового образа жизни Эле, я правда очень довольна результатом! Так же я хочу поблагодарить Эму, которая всегда находила время, чтобы объяснить мне, дилетанту в области правильного питания, что, как и с чем нужно есть, а самое главное почему так нужно делать. Эма открыла для меня не просто полезную, но ещё и очень вкусную кухню! Отдельный поклон за то, что Эма помогала мне бороться с моей дикой любовью к сладкому)) Если подвести итог, то спасибо Вам за внимание, любовь к своему делу, за старание и за результат! Вы большие молодцы, и я надеюсь, что вы и дальше будете расти и развиваться в своём направлении.
Добрынская Марика
Знакомство с Эмой и Элей изменило мою жизнь. Спустя 3 года после рождения моей дочки я все ещё не смогла сбросить накопленные 'непосильным трудом' килограммы. Я уже смирилась со своим новым весом и даже начала находить положительные моменты в том, чтобы быть 'пышкой'. Но уже спустя 2 курса check yourself мне пришлось сменить гардероб! А вместе с новым гардеробом пришло ощущение эйфории, вернулась уверенность в себе и вера в свои безграничные возможности))) За 5 курсов я сбросила 17 кг (17, Карл! За полгода-то!), но это произошло настолько естественно и непринужденно, оказалось, зож - это очень просто! А если что-то не понятно, девочки всегда все объяснят, поддержат, дадут пинок под, если не получается – настроят на позитивный лад. Спасибо огромнейшее Эме и Эле, вы не только настоящие профессионалы своего дела, самые крутые мотиваторы, но и прекрасные и добрые человечки, на занятия и встречи с которыми бегу с огромным удовольствием!
Скворцова Маргарита
Вы придумали удивительную программу! Ее преимущество перед другими, что нет никаких жёстких требований, но есть некоторые рекомендации, которым лучше следовать, они проверены и очевидно полезны! Главное - вода -это сила! Никогда не думала, что она так отражается на самочувствии и мироощущении! А ещё очень большую роль играют общие чаты, в которых можно в любой момент получить ответ на любой вопрос! Я с вами уже погода и чувствую себя замечательно! Научилась правильно питаться и пить! И это залог успеха. Тренировки - уже стали наркотиком - без них в буквальном смысле ломка! Это так прекрасно ощущать себя сильной, гибкой и активной! Не смотря на 54 года!
Толмачева Елена
Толмачева Елена
Добрый день! Хочу поделиться впечатлениями от прохождения курса преображения от A-TWINS. Я прошла 2 курса и, если бы не переезд в другой город, я несомненно продолжала заниматься у настоящих профессионалов, людей знающих своё дело у Эли и Эмы Аблесеновы. Настолько всё грамотно проработано: тренировки и питание, как бы нам не хотелось, к примеру - только тренироваться, мы не увидим результат такой какой хотелось бы, эта программа РАБОТАЕТ именно в комплексе, как ни крути и не торгуйся сама с собой. Хочешь красивую фигуру, будь добра себя ЛЮБИТЬ, а не жалеть. Я очень благодарна Эле и Эме, за то, что они показали, научили грамотно следить за собой, и видеть реальный результат. Каждую неделю мы делали замеры, и если ты не пропускала тренировки и питалась правильно,то день замера для тебя праздник, ты понимаешь, что всё можешь и все лишнее уходит/таит на глазах, даже по результатам 1 недели! После того как закончился мой последний курс, я конечно халтурила, но есть базовые вещи которые ни при каких условиях ни на что я не променяю, такие как завтрак и вода, минимальная зарядка. Хочу поблагодарить Элю и Эму, я безумно рада, что пришла к вам! Помимо того, что вы профи, вы еще замечательные люди! Всем рекомендую всегда именно вас. Надеюсь, что мы с вами ещё увидимся!
Фёдорова Юлия
Checkpoint Studio
Санкт-Петербург,
Ул. Мира, 15, корп. 1А

Дальний от Австрийской площади вход - коричневые двери с зеркальными стеклами. 3 этаж.
КАК НАС НАЙТИ
+7 (812) 905-15-86

Санкт-Петербург,
Петроградская сторона,
ул. Мира, 15, корп. 1А, 3 этаж