эффективный способ приобрести фигуру своей мечты
Силовые тренировки
Выполняются упражнения, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
Power-Fit - тренировка сочетающая в себе силовую и кардио нагрузку. Задействованы основные группы мышц как верхней, так и нижней части туловища. Целью тренировки является формирование хорошего, красивого рельефа, который проявляется благодаря сжиганию излишков подкожного жира.

ABS+flex -Тренировка представляет собой укрепление целого комплекса мышц стабилизаторов (в первую очередь поперечной мышцы живота), которые совершают микродвижения во время выполнения упражнений на баланс.

Функционально-силовой тренинг (FST, Functional Strength Training) – это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

Делай тело - Силовой функционал. Основная философия занятий заключается в том, чтобы бы за 1 час занятия сделать максимальное количество упражнений с минимальными перерывами. При соблюдении определенных правил занятий и режима питания, результат превосходит ожидания уже через короткое время.
Преподаватель Эльвира Аблесенова

Прошла международное обучение по программе "Фитнес инструктор-методист международнго класса" с присвоением сертификата европейской ассоциации EuropeActive. Состоит в едином европейском реестре фитнес тренеров и инструкторов EREPS.
Мастер спорта по cheerleading.
В составе команды "No Limit" получила звание "Чемпион России и Европы по чирлидингу"
Является автором "Программы преображения" в которой приняли участие более 100 человек.

Моя цель - раскрыть ваш спортивный потенциал и привить любовь к тренировкам. Быть сильным и здоровым - интересно!
Эльвира Аблесенова
Преподаватель силовых тренировок
Преподаватель Юлия Власова

Категория: Мастер-тренер.
• Спортивная специализация: Универсал, хореограф.
• Образование: Высшее-ФА при Правительстве РФ;
• Дополнительная информация: Профессиональный танцор и хореограф. Экс солистка шоу-баллета Алексея Литтла (гр.»ТЕТ-А-ТЕТ) «FUSION BALLET». Выпускница Московской Школы Фитнеса MSF.
• Специализация в Фитнесе: Современная хореография и постановка танца, силовой и функциональный тренинг, стретчинг.

На тренировках должно быть весело и разнообразно!
Юлия Власова
Преподаватель силовых тренировок
Легкие шаги к силовым занятиям
4 шага к лучшей версии себя!
1
Запишись на тренировку
Заполни форму на сайте, позвони или напиши в WatsApp/Telegram, в инстаграме (директ), сообщение Vk
2
Заранее подготовь одежду
Она должна быть удобной и не сковывающей движения (штаны и футболка). Кроссивки выбирай легкие, с гибкой подошвой и воздухопроницаемые
3
Поешь за 1,5 часа до тренировки
Пища должна содержать сложные углеводы и белок.
4
Вода
Во время тренировки пей воду, чтобы избежать обезвоживания организма.
Отзывы
Посмотрите, что говорят люди о Power Fit
Эля-мастер, серьёзно! До неё я не знала, что у меня так много мышц в теле, под конец программы я прочувствовала каждую из них! И это просто потрясающие ощущения! Очень круто, что нас не перегружали, мы работали всегда в меру, у нашей группы всегда были разные упражнения, от этого тренировки никогда не были занудными или утомительными. После каждого занятия я чувствовала приток энергии, мне казалось, что я могу заниматься ещё несколько часов!
Checkpoint Studio
Санкт-Петербург,
Ул. Мира, 15, корп. 1А

Дальний от Авcтрийской площади вход - коричневые двери с зеркальными стеклами. 3 этаж.
КАК НАС НАЙТИ
+7 (812) 905-15-86

Санкт-Петербург,
Петроградская сторона,
ул. Мира, 15, корп. 1А, 3 этаж