нутрициология

Программа питания

Принципы правильного питания:
полноценность разнообразие
регулярность
Правильное питание – это сбалансированный рацион из натуральных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма и идут ему на пользу. Принципы правильного питания: полноценность (верное соотношение белков, жиров и углеводов), разнообразие, регулярность, расчет в зависимости от образа жизни.

Результатом соблюдения программы питания станут:
• нормализация веса;
• улучшение биохимических показателей крови;
• достижение правильного соотношения мышечных и жировых тканей;
• укрепление иммунных функций организма;
• значительное улучшение состояния или полное излечение от эндокринологических, сердечно-сосудистых и гастроэнтерологических заболеваний;
• коррекция недостатков фигуры;
• повышение общего жизненного тонуса;
• нормализация психоэмоционального фона.
Программа питания
Из чего она состоит?
План питания
Это не просто меню, а рекомендации по продуктам, их приему, порциям конкретно для вас. Такой подход позволяет не набрать вам вес в будущем.
Индивидуальный подбор
Определим нужный вам список витаминов,
полезных добавок по желанию.
Не БАДы и коктейли.
Контроль
Ежедневный контроль на протяжении всего периода программы в формате отчёта-проверки с обратной связью.
...а также
Консультация
Подготовьте ваши вопросы и обязательно получите на них ответы
Расчет
Расчет персонального графика приема пищи
Подбор
Выбор продуктов для поддержания в организме правильного баланса витаминов и жизненно важных микроэлементов
Рекомендация
Практические советы, которые помогут соблюдать правила здорового питания при посещении кафе и ресторанов, в гостях и прочее.
Сборник рецептов
Поваренная книга для самостоятельного приготовления блюд
THE VERY SPECIAL
Первая консультация по питанию БЕСПЛАТНАЯ.
Длительность 30 минут.
Во время программы вас ждут ежедневные консультации, дружественная поддержка и конечно, контроль. Программа питания будет составлена на основе нескольких анкет и ваших медицинских анализов (если таковые имеются). Наша помощь потребуется людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, избыточным весом, ожирением, дефицитом веса, анорексией, булимией, пищевыми аллергиями, нарушениями обмена веществ.
Нутрициолог
Алиса Стребкова


Прошла обучение в Fitness&Science Academy на курсе "Нутрициология и спортивная диетология"

Прошла обучение в центре подготовки тренеров "Анатомия" по направлению: "Персональный тренер. Консультант по питанию"


Для получения стойкого эффекта, правильное питание должно стать не вспомогательной мерой при очередной попытке похудеть, а стилем жизни.
Алиса Стребкова
сертифицированный нутрициолог
Легкие шаги к
сбалансированному питанию
4 шага к лучшей версии себя!
1
Оставляешь заявку
Заполни форму на сайте, позвони или напиши в WatsApp/Telegram, в инстаграме (директ), сообщение Vk.
2
Личная или онлайн консультация
К этому моменту Вами заполнена анкета и на встрече Вы получаете основные знания, а также свою личную программу питания.
3
Поддержка 24/7
Любое непонимание ведет к замедлению процесса, поэтому нутрициолог всегда на связи в мессенджере и оперативно помогает вам с выбором продуктов питания.
4
100% понимания своего организма
Главная цель научить Вас самостоятельно выстраивать свой рацион.
Программа питания
КАК НАС НАЙТИ
+7 (812) 905-15-86

Санкт-Петербург,
Петроградская сторона,
ул. Мира, 15, корп. 1А, 3 этаж
Checkpoint Studio
Санкт-Петербург,
Ул. Мира, 15, корп. 1А

Дальний от Австрийской площади вход - коричневые двери с зеркальными стеклами. 3 этаж.