эффективный способ приобрести фигуру своей мечты
Силовые тренировки
Выполняются упражнения, как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением.
Power-Fit - тренировка сочетающая в себе силовую и кардио нагрузку. Задействованы основные группы мышц как верхней, так и нижней части туловища. Целью тренировки является формирование хорошего, красивого рельефа, который проявляется благодаря сжиганию излишков подкожного жира.

Функциональная тренировка - это тренировка направленная на развитие таких физических качеств как выносливость, координация, сила. Тренировка проходит в формате классической непрерывной тренировки без использования оборудования. Функциональные тренировки развивают основные группы мышц равномерно, без монотонных повторений. (Для тренировки ОБЯЗАТЕЛЬНА спортивная обувь)

Делай тело - Силовой функционал. Основная философия занятий заключается в том, чтобы бы за 1 час занятия сделать максимальное количество упражнений с минимальными перерывами. При соблюдении определенных правил занятий и режима питания, результат превосходит ожидания уже через короткое время.

Силовой фитбол – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.
Преподаватель Эльвира Аблесенова

Прошла международное обучение по программе "Фитнес инструктор-методист международнго класса" с присвоением сертификата европейской ассоциации EuropeActive. Состоит в едином европейском реестре фитнес тренеров и инструкторов EREPS.
Мастер спорта по cheerleading.
В составе команды "No Limit" получила звание "Чемпион России и Европы по чирлидингу"
Является автором "Программы преображения" в которой приняли участие более 100 человек.

Моя цель - раскрыть ваш спортивный потенциал и привить любовь к тренировкам. Быть сильным и здоровым - интересно!
Эльвира Аблесенова
Преподаватель силовых тренировок
Преподаватель Алиса Стребкова

Fitness&Science Academy "Нутрициология и спортивная диетология"

▪️Центр подготовки тренеров "Анатомия" направление: "Персональный тренер. Консультант по питанию"
▪️Университет фитнес-технологий UFT "Инструктор по направлению stretching"
▪️Университет фитнес-технологий UFT "Функцональный тренинг"
▪️Ленинградский государственный университет имени А. С. Пушкина факультет Психологии


На тренировках должно быть весело и разнообразно!
Алиса Стребкова
Преподаватель силовых тренировок
Преподаватель
Яна Петрова

Прошла школу VP FitnessConsulting по специальностям «Персональный тренер по фитнесу», «Тренер групповых программ». Имеет сертификат VP FitnessConsulting «Стретчинг, коррекция осанки»
и сертификат VP FitnessConsulting «Функциональный тренинг. Подвесные конструкции. ТRХ»

Эта тренировка для всех тех, кто мечтает о красивом и стройном теле, для тех, кто не любит скучать и обожает теплое общение в компании единомышленников! Если готовы попрощаться с лишними килограммами, классно провести время и стать выносливей, то Вам стоит попробовать!
Яна Петрова
Персональный тренер и инструктор групповых программ:Power Fit, Stretching
Легкие шаги к силовым занятиям
4 шага к лучшей версии себя!
1
Запишись на тренировку
Заполни форму на сайте, позвони или напиши в WatsApp/Telegram, в инстаграме (директ), сообщение Vk
2
Заранее подготовь одежду
Она должна быть удобной и не сковывающей движения (штаны и футболка). Кроссивки выбирай легкие, с гибкой подошвой и воздухопроницаемые
3
Поешь за 1,5 часа до тренировки
Пища должна содержать сложные углеводы и белок.
4
Вода
Во время тренировки пей воду, чтобы избежать обезвоживания организма.
Отзывы
Посмотрите, что говорят люди о Power Fit
Эля-мастер, серьёзно! До неё я не знала, что у меня так много мышц в теле, под конец программы я прочувствовала каждую из них! И это просто потрясающие ощущения! Очень круто, что нас не перегружали, мы работали всегда в меру, у нашей группы всегда были разные упражнения, от этого тренировки никогда не были занудными или утомительными. После каждого занятия я чувствовала приток энергии, мне казалось, что я могу заниматься ещё несколько часов!
Checkpoint Studio
Санкт-Петербург,
Ул. Мира, 15, корп. 1А

Дальний от Авcтрийской площади вход - коричневые двери с зеркальными стеклами. 3 этаж.
КАК НАС НАЙТИ
+7 (812) 905-15-86

Санкт-Петербург,
Петроградская сторона,
ул. Мира, 15, корп. 1А, 3 этаж