Постоянное внимание и концентрация в теле

Опорная йога

Доверие к телу через отключение контроля ума.
Опорная йога – специальное направление, использующее подвижную опору в
виде мячей, полотен (гамаков), шестов.

  • Даёт возможность прорабатывать суставно-сухожильные меридианы;
  • Благотворно влияет на костно-мышечный каркас;
  • Позволяет осуществлять переход в практики видимой опоры к формированию опоры внутренней.
Занятия по опорной йоге подходят для большинства групп занимающихся, не имеющих медицинских ограничений по физическим нагрузкам.

Первое пробное занятие на йогу - бесплатное.
Преподаватель
Игорь Олесов

  • Более 23 лет самостоятельных профессиональных сменяющихся занятий и увлечений: единоборства, цирковое искусство, йога, оздоровительная гимнастика, лечебная физкультура, йога-массаж.
  • Высшие медицинское и философское образования, специальное по ЛФК.
  • Сертифицированный тренер, инструктор-методист по направлениям: методика Пилатеса, ОФК. Групповые и персональные занятия.
  • Стаж работы инструктором порядка 15 лет, лечебной физкультуры, восстановительного, реабилитационного фитнеса — более 7 лет (восстановление, коррекция нарушений опорно-двигательной системы, параличи).
  • Автор и разработчик методики Опорной йоги

Йога
Йога – удивительное искусство, которое постоянно развивается, ищет новые способы тренировок.
Игорь Олесов
Преподаватель йоги
Легкие шаги к занятиям
йоги
4 шага к лучшей версии себя!
1
Запишись на тренировку
Заполни форму на сайте, позвони или напиши в WatsApp/Telegram, в инстаграме (директ), сообщение Vk.
2
Подготовь одежду
Растяжкой лучше заниматься в удобной, не сковывающей движения одежде. Спортивные штаны или леггинсы, дополненные футболкой или майкой.
3
Позови друга
Мы заметили, что те, кто ходит к нам в студию с друзьями, гораздо реже пропускают тренировки!
4
В зале думай только о процессе тренировки
Мы очень любим восточную мудрость: моешь чашку - думай о чашке! Поэтому не бери в зал свои проблемы, посвяти это время своему здоровью.
КАК НАС НАЙТИ
+7 (812) 905-15-86

Санкт-Петербург,
Петроградская сторона,
ул. Мира, 15, корп. 1А, 3 этаж
Checkpoint Studio
Йога студия в Санкт-Петербурге,
Ул. Мира, 15, корп. 1А

Дальний от Авcтрийской площади вход - коричневые двери с зеркальными стеклами. 3 этаж.